平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。October 6, 2024 – 三皈依的內容： · 1、列供海棠、蔬菜、燈燭，恭請傳法師弟。脣 裡，經外奇 窩 名。取材自《備急千金要方》。又名髓空、下頤。設在鼻腔內會，下脣黏膜裡點， 嘴脣 除此以外與承漿 窩 相對處為。布有下頜骨大腦的下牙槽脊髓，上下 舌 食道。主治口噤，便祕，鼻子鼻塞以及齒齦炎，口腔炎等；還用作馬黃黃疸，寒暑黑死病，肝病等。直刺0.1～0.3寸；或點刺疼痛。針感：局部性脹痛，可 …